Oficina de Meditação

A meditação é um espaço para as crianças aprenderem técnicas de relaxamento e autoconhecimento. Por meio de práticas como a meditação guiada e a atenção plena, os jovens desenvolvem habilidades para gerenciar o estresse, aumentar a concentração e melhorar o bem-estar emocional. A oficina promove um ambiente de calma e reflexão, incentivando a conexão consigo mesmo e com os outros. Essa experiência ajuda a fortalecer a autoestima e a resiliência, proporcionando ferramentas valiosas para enfrentar desafios diários.